5 façons efficaces de perdre 12 lbs en 1 semaine (ou moins!)

5 façons efficaces de perdre 12 lbs en 1 semaine (ou moins!)

000221. Détache méticuleusement ta tête de ton corps (8%).

(Note : ceci ne compte pas le poids de tes cheveux.)

ou

2. Tranche ton bras droit (5%) et tes 2 pieds (1.5% x2).

ou

3. Retire la moitié de ta peau (8%)!

(Deadpool style, sauf sans masque… pour un effet plus percutant!)

ou

4. Coupe la moitié d’une de tes jambes (8%).

(Tant qu’à y être, fais la job au complet, tsé.

La jambe au complet, pas le temps de niaiser.)

ou

5. Bien, ne fais pas ça!!

Mon humble opinion: Ne pas viser pour un but comme celui-ci. Perdre X quantité de poids dans un temps Y, ce n’est pas du tout une méthode saine d’aborder la gestion de l’alimentation et du poids.  Ok, comment est-ce que je peux m’y prendre Laurence? Bonne question ça!

Une bonne méthode : Travailler avec un/une spécialiste qui saura comment répondre à tes besoins individualisés.  Lien utile 

IMPORTANT : Dans le cas où ce n’était pas clair… Ne coupe pas les parties de ton corps.

(En 2018, il paraît qu’il faut préciser…)

Cette information a été calculée pour une femme de 150lbs (valeurs approximatives).

Ps1: Cette femme possédait tous ses membres, pas d’amputations.

Ps2 : Lors de la balance: La femme avait un poids sec (sans excès de fluides) et la balance avait été calibrée (et mise à zéro). La femme ne portait pas de souliers, de vêtements lourds, ni rien dans ses poches. Elle avait cependant un grand sourire avant de perdre ce poids aussi rapidement (le sourire s’est peut-être dissipé depuis…pas facile sans tête, que voulez-vous?)

Ps3: La composition corporelle peut être mesurée avec une variété d’outils et de techniques. Cette information est pertinente puisque, lorsque l’on regarde la masse musculaire et le dépôt de graisse, la population est définitivement hétérogène. (McCargar, 2007)

Mais ça, c’est juste mon grain de poivre…

Salut là,

Lau xx

Bibliographie

  • De Leva, P. (1996). “Adjustments to Zatsiorsky-Seluyanov’s Segment Inertia Parameters”, Journal of Biomechanics, 29 (9), p.1223-1230.
  • Gibson, R. (2005). “Anthropometric assessment of body size”, Principles of Nutritional Assessment. 2e Éd. Oxford University Press, chap 10, p.245-272.
  • Leider, M. (1949). “On the Weight of the Skin”, The Journal of Investigative Dermatology, Science Direct, p.187-191.
  • McCargar, L. (2007). « New insights into body composition and health through imaging analysis », Revue canadienne de la pratique et de la recherche diététique – Canadian Journal of Dietetic Practice and Research, 68 (3), p.160-165.
  • Osterkamp, L. (1995). “Current perspective on assessment of human body proportions of relevance to amputees”, Journal of the American Dietetic Association, vol. 95, p.215-218.
  • Plagenhoef, S., Evans, F.G. and Abdelnour, T. (1983). “Anatomical data for analyzing human motion”, Research Quarterly for Exercise and Sport, vol. 54, p.169-178.

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